2018-03-16 4人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:每天晚上总是做噩梦,类似鬼压床那种,喘不过气吓醒了我是不是太焦虑了
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其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑你是不是最近生活工作压力比较大,精神比较紧张。
指导意见:
建议不要焦虑紧张,放松心情,要饮食睡眠规律,白天可以适当的到户外锻炼身体,晚上睡眠之前,不要看情节激烈的电视剧或游戏,不吃辛辣,有刺激性的食品或饮品。可以听一些舒缓的音乐,喝一杯热牛奶,用温热水泡脚。祝健康。