昨天早上下楼扭了一下

病情分析：
你好，你只是疼吗？会不会有肿胀的现象？最好能去拍个片子看看。

指导意见：
你前三天都要冰敷一下，扭伤恢复的慢，不一定扭到了筋，你也可以外用云南白药伤湿膏贴一下

病情分析：
根据你的描述，应该考虑，目前你的情况属于肌肉拉伤，典型的表现，应该积极地进行治疗。

指导意见：
建议你？注意休息，避免过度活动。受伤后24小时内采取冷敷，超过24小时采取热敷。