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健身时只做有氧运动如快走慢跑等

2018-03-18 3人回答

性别：男年龄：32岁

健康咨询描述：健身时只做有氧运动如快走慢跑等，不做力量练习可以吗

满意答案

病情分析：
你好，健身时只做有氧运动是可以的，对身体没有坏处。健身也要看你自己的想法

指导意见：
不愿意做力量训练也没有关系，有氧也可以达到健身的目的，多吃蔬菜水果也有利于健康

投诉 2018-03-18 11:59

其他答案 (2)

病情分析：
您好，健身可以只做有氧运动，每个人最求的不一样，可能做力量训练体型会更健美。您只做慢跑快走也会有很好的效果，比如提高免疫力，降低体脂。

投诉 2018-03-18 12:02

病情分析：
尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述最好就是先做有氧运动，然后在做力量训练，最好结合起来，这样效果比较好。希望可以帮到您。

投诉 2018-03-18 12:07

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