怎样自我控制强迫性思考

病情分析：
这是属于强迫症其中的一个症状，靠自己是无法控制的。必须要进行用药治疗。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据您的情况对你制定治疗方案，采取用药治疗、森田疗法等方法进行治疗。

病情分析：
你好，根据你所描述的这种情况来看，有可能是一种抑郁症的表现出现的强迫症，这种情况下建议到医院进行心理疏导治疗，并且口服抗抑郁药物

病情分析：
你好，看您描述总是考虑不必要问题的情况有可能是出现了强迫症倾向所导致的。作息要规律。目前可以到心理科做心理治疗，以及心理测量等，必要时可以使用抗抑郁药物。不要吃高盐，高脂肪的食物。

病情分析：
你好，首先要进行自我调节，不要去控制症状，因为那样可能会适得其反，应该做到顺其自然，多参加户外活动，培养一些兴趣爱好，分散注意力。