2018-03-18 6人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:初中生减肥每天晚上去跑步,800米,瘦全身25斤要多久呢?减肥期间做什么好,怎样才可以瘦快点?
满意答案
病情分析:
您好,很高兴为您解答,根据您描述的情况考虑,运动减肥需要长期坚持且减肥程度也因人而异,在进行运动减肥的时候也需要合理的控制饮食,少吃高热量高脂肪的食物,可以多吃一些水果蔬菜,多喝水,促进排泄,可以喝些蜂蜜水来辅助减肥。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,根据你的情况描述,减肥是一个循序渐进的过程。每个人的体质不一样,跑步减肥达到的效果也不一样,平时不要吃高脂肪高热量的食物。
病情分析:
你好这位朋友,很高兴为你解答,关于你所说的这个问题,减肥需要健康减肥,减肥期间多多注意饮食,早上一定要吃早饭,早睡早起,注意补充维生素
指导意见:
你好,跑步的距离可以每天逐渐增加,按着你这个说法怎么也得需要一个月,因为你现在是处于成长发育期,不建议出现节食的方法,每天保持正常饮食,热量高的食物少吃,平时可以多吃一些水果,然后每天坚持跑步,也需要根据自己身体的体质,有时候会减肥很快,但是不管快慢,都要一定坚持,肯定有效果,谢谢
病情分析:
一般来说,像这种情况,尽量的需要注意一些饮食,不要吃太油腻的
指导意见:
建议平时的时候适当的进行一些运动就可以了,不要吃太多特别油腻的,辛辣的食物尽量都不要吃的。