我今年38岁，从去年秋天开始到现在每天早上四点多就

病情分析：
你好，根据您的描述，这是睡眠障碍。一定要注意休息。

指导意见：
一定要保证每天有充足的睡眠时间。等多运动多锻炼提高身体免疫力养成良好的生活习惯

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况，建议避免有过大的压力。

指导意见：
平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，合理安排作息时间，避免熬夜，平时加强锻炼。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析。考虑你是气血不足引起的不适。

指导意见：
你这种情况建议最好到医院中医科医生把脉，开点中药进行调理。睡前不兴奋。用热水泡脚，保持心情愉快

病情分析：
您好，根据您提供的材料和描述的症状分析是压力过大引起的失眠的可能性比较大。

指导意见：
鉴于上述材料建议平时忌熬夜注意休息，忌辛辣刺激性食物及饮酒咖啡浓茶，适当锻炼运动促进睡眠质量，口服谷维素和安神补脑液。