我的脚踝疼，只是在早上起床的时候或者是长时间没运动

病情分析：
应该是做剧烈运动，导致脚上关节受到损伤，所以才会导致脚关节出现疼痛不适的现象。

指导意见：
要注意休息，避免劳累，不能做剧烈运动，避免长时间走路，可以适当的通过使用扶他林软膏，帮助消炎止痛。

病情分析：
您好！根据您反应的情况来分析，脚踝出现了疼痛的问题。

指导意见：
建议回想一下最近有没有脚踝部的外伤，如果没有可以去医院拍片鉴别一下骨头问题或软组织问题。