2018-03-20 4人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:以前在工厂工作,每天熬夜,睡眠时间大概7个小时,身体越来越差。看了中医,说以后不能熬夜,早睡早起半年就会好转。现在工作自由,每天坚持十点之前睡觉,但是睡到自然醒大概要睡十一个小时,而且还会犯困,这是怎么回事
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病情分析:
您好,对于您的叙述状况之前是过于熬夜影响身体健康,但是频繁长时间睡眠也要考虑影响个人健康状况的,建议您规律作息,保证一天七个小时睡眠就可以的,适当锻炼提高个人体质就好,
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病情分析:
假如您夜晚保持了充足的睡眠,但是,白天还是出现难以抵抗睡意的话
指导意见:
则需要警惕嗜睡症的可能性了,所以,建议您到正规医院挂神经内科就诊,在进行颅脑磁共振等等检查,假如确诊为该疾病的前提下,可以考虑莫达菲尼等药物治疗了
病情分析:
你好,根据你的描述,你可能是因为能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。
指导意见:
建议你结合自己的情况,制定一个工作或学习的目标,给自己施加一点压力,这样工作或学习起来就有了动力和兴趣。就会感觉时间过的快,生活充实而有意义。此外,还可安排或参加一些有兴趣的活动,白天就不会感觉困倦了。
病情分析:
这个你睡眠时间可能够了但是睡眠质量未必好,一般你睡眠时间够,睡眠质量不好的话,白天还是会犯困,你首先自己要规律作息时间来,每天建议八个小时的睡眠就足够了。早晨可以定个表,早起一会起来先运动运动,晨跑一下,这些既有利于增强体质,有益,提高白天的精神状态。