睡眠不好，人比较累，再喝了3杯咖啡后

病情分析：
根据你说的情况来看，最好咖啡病因喝的太多，对中枢神经有一定的镇静作用。

指导意见：
建议您休息有规律，尽量避免熬夜或劳累的情况，做好劳逸结合，配合调理观察看看。

病情分析：
你好结合具体描述，主要还是体虚乏力，神经衰弱等引起睡眠质量不足下降，记忆力下降减退，

指导意见：
建议这样情况还需要加强身体健康锻炼，需要适当活动，平时还需要饮食规律清淡，养成良好作息饮食习惯，利于恢复改善记忆力，

病情分析：
看你描述的情况，需要考虑睡眠质量较差的可能性比较大。

指导意见：
建议医院中医科就诊，望闻问切四診合参明确诊断后中药调理治疗，希望对你有所帮助。

病情分析：
你好，根据你的描述情况考虑你这属于神经衰弱导致的失眠，记忆力下降。

指导意见：
建议你口服谷维素，维生素B1，安神补脑液进行调理，睡觉以前喝杯牛奶促进睡眠。