体重112斤。身高150
2018-03-21 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：体重112斤。身高150。上半身很胖。想减可不知道怎么减。跳减肥操。和跑步可以不
免费咨询
满意答案
-
- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
跑步:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当快点,但是得在自己的承受范围内,刚刚开始可以慢点,以后慢慢加强,或是距离更长,或速度更快。(一般得保证时间在30分钟以上,因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。
投诉
2023-01-04 13:32
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识