2018-03-21 5人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我17,身高160体重130大腿粗,手臂上半部分粗,肚子上有赘肉,后背也有赘肉,
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病情分析:
17岁,身高在同龄的中位数,体重偏肥胖。可以通过合理控制饮食和配合运动来减脂减重。饮食:三餐规律,或少食多餐,戒掉零食和快餐及宵夜,少吃油炸等高热食物,可多吃点粗粮瘦牛肉鱼肉鸡胸肉豆制品鸡蛋脱脂牛奶青菜低糖水果,原则是早餐好午餐饱晚餐少。运动:慢跑快走跳绳瑜伽都可以,大基数体重最好是从瑜伽开始。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,从身高和体重来看应该是超重了,需要减减肥了,肥胖对身体的影响是很大的
指导意见:
建议还是多运动锻炼身体减肥吧,同时控制一下饮食,吃七分饱就可以,坚持下来就可以减肥成功
病情分析:
你这样的年龄身体稍微的胖一些应问题不大的,这样注意合理的运动一下比较好的。注意饮食的均衡性。
指导意见:
可以适当的饮食的保养。多吃蔬菜水果,局部肥胖部分的按摩比较好的,饮食的均衡性。调养气血比较好的。注意合理的调养心情,月经通畅很重要
病情分析:
你好,根据你描述的情况分析。你体重是超标。加强锻炼。
指导意见:
你这种情况建议你最好要适当减肥。合理膳食,少吃零食,多吃新鲜蔬菜及水果。不吃油腻食物,加强锻炼
病情分析:
你的情况可以通过控制饮食和增加运动减肥,控制饮食就是要管住自己的嘴,少吃油腻高脂煎炸的食物,少吃零食,甜食,碳酸饮料类的,平时多吃点水果蔬菜,每天坚持做有氧运动,比如跑步,跳绳,游泳等等,只要坚持下去,效果比较明显的。