怎样调节内分泌减肥，我162

病情分析：
你好，根据你所提出的问题，现在人们减肥真是乱投医乱用药，实际上最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶。祝你减肥成功。每天有氧运动一个小时，可采取慢跑或快走的方式，既健康又能达到减肥的目的。

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥需要通过节制饮食和加强锻炼。

指导意见：
建议平时注意休息，不要熬夜，饮食搭配要合理，不要过度节食，以防引起营养不良，加强锻炼，多运动。