上周二晚上打了三个小时的羽毛球

病情分析：
你好！根据你的描述，出现这个情况应该是肌肉疼痛引起。

指导意见：
注意休息保暖，避免劳累着凉，加强营养，增加抵抗力，多吃易消化食物，适当运动锻炼。

病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况下是因为活动过度所造成的拉伤

指导意见：
建议这种情况需要就诊理疗科，可以通过外敷药物，推拿，针灸之类进行缓解症状，注意休息。

病情分析：
你好根据你说的这种情况属于过度在劳累的原因，注意休息。
指导意见：

指导意见：
指导意见，综合你的情况注意好好休息和加强营养，要多吃水果蔬菜多喝水，合理的饮食能补充体力劳动消耗的大量营养物质。