请问如何提升注意力？平时学习注意力不集中容易走神

病情分析：
你好，根据你描述的情况，在青春期有冲动是正常的生理反应，但是你尽量转移注意力，尽量克制，毕竟这样会影响你的身体，时间长了也会影响你的精力，影响学习，可以多去户外活动，

病情分析：
那么你这种情况，如果是经常手淫的话，你绝对会影响你的精神注意力的

指导意见：
所以一定要戒掉手淫这个毛病，同时的话应该多锻炼身体，一定要超负荷锻炼，增强你的肌肉力量。

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况一般考虑是由于精神紧张，休息不好疲劳引起的。

指导意见：
你好，建议放宽心态，调理好饮食及作息，避免熬夜及劳累，合理运动，增强体质。

病情分析：
你好，这位同志。当前你介绍的这种情况。希望你马上停止这种不良习惯。

指导意见：
目前我的建议是。如果你这样再继续下去。是很危险的。对你的身体有一定的影响