这几天，为了比赛，共跑4000米

病情分析：
你好，根据你的描述，目前这种情况，也可能是乳酸堆积引起的，也可能是其他疾病。

指导意见：
目前不建议高强度锻炼，注意运动后热敷，同时注意是否有其他不适，必要时可以去正规医院就诊

病情分析：
你好，按照你的描述你的情况考虑属于是猛然运动导致的酸痛。

指导意见：
这种情况一般不需要服药，休息几天就可以恢复，近期先不要剧烈运动，避免病情加重，但是每天要适量活动活动，避免再次运动过量导致的酸痛。

病情分析：
你好，根据你的描述，突然剧烈运动后肌肉会产生大量的乳酸从而导致肌肉酸痛。

指导意见：
建议你可以泡个澡或洗个温水澡对酸疼的部位进行按摩敲打促进局部血液循环让肌肉充分拉伸放松。注意休息，多喝水，加强营养，多吃新鲜蔬菜水果。过几天会逐渐恢复。

病情分析：
你好，根据你说的每天跑4000千米出现上述症状，应该是跑步活动剧烈肌肉产生乳酸过多引起。

指导意见：
建议，应该适当休息，局部热敷可以逐渐恢复症状。应该没有什么问题。祝你身体健康！