每天跑4000米能减肥吗
2021-09-14 1人回答
健康咨询描述：每天跑4000米能减肥吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
跑4千米的话，大概可以消耗200大卡的热量，通过运动不仅可以瘦身，而且还可以塑造完美的身材，提升一个人的气质是一项比较适宜的运动，在饮食方面更需要注意吃清淡一点，保持营养均衡。
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2021-09-14 11:33
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