每天跑2000米能减肥吗
2021-09-17 1人回答
健康咨询描述：每天跑2000米能减肥吗
满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
单靠每天跑2千米想要达到减肥的作用是比较困难的。到底能不能减肥，关键还是看怎么跑，2千米相对来说距离是比较短的，如果过程中再跑得比较慢，完全没有减肥的意义。再加上跑步过程中不注意控制饮食，摄入的热量远远高于消耗的热量，减肥效果不是很理想。
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