每天跑1000米能减肥吗
2021-01-31 1人回答
健康咨询描述：每天跑1000米能减肥吗
满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
每天跑1千米起到减肥的功效非常弱的，因为减肥必须把体内多余的热量消耗出去，每天至少坚持有氧运动一小时而1千米常规情况下，几分钟就跑完了，达不到减肥的效果，同时要严格控制饮食，不能吃高热量食物。
投诉
2021-01-31 09:20
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