我是一名高三学生，以前爱跑步

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况一般减肥的话，建议从运动和饮食两方面着手。

指导意见：
平时饮食上要控制一下，少吃油腻生冷辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，可以适当作参加体育锻炼，帮助减肥。

病情分析：
我想问一下，你的身高体重是多少，我感觉你这个是体重偏胖引起的。

指导意见：
建议还是要进行，慢跑或是快走这种热身减肥运动，每天大概在半小时到一小时之间。

病情分析：
你这种情况是不是髋关节和膝关节有异常的情况引起的，走路不舒服，还是应该进一步就诊检查的？

指导意见：
首先应该去当地医院骨科就诊检查，拍x片子看髋关节和膝关节发育是否有异常的情况，首先应该要明确诊断，然后及时采取相应的治疗措施。

指导意见：
所谓迈不开腿和肌肉僵硬先要排除是关节的毛病，如果关节没有毛病，您以前可以跑步，为什么现在不能做一些体操，舞蹈类的活动？那样既能锻炼身体，塑造体型还能使肢体变得柔软步态优美。