晚上躺下后翻来覆去睡不着

病情分析：
你好，这个翻来覆去睡不着的情况可能是神经衰弱引起的。起居需要规律。

指导意见：
可以服用酸枣仁胶囊，舒肝解郁胶囊，维生素b族，谷维素等。忌油炸油煎辛辣，高脂肪饮食，要多喝水。

病情分析：
如果你经常这样的话，很有可能是由于你长期精神焦虑的原因造成的。对于这种改变，你首先还是要适当的进行下心理调理，可以去心里咨询和进行正规的心理咨询。

病情分析：
你好，根据你讲述的这种症状和情况，主要是平时工作和心理压力比较大，建议服用安神补脑液，睡觉前吃苹果或者喝热牛奶，平时需要放松心情，不要过度疲劳，适量参加体育运动。

病情分析：
根据你的描述，有没有对出现这个现象的具体原因进行分析？是因为情绪过于激动，还是因为心情不好，或者说工作学习压力过大，找到了原因才能对症施策，而你也不会过度的忧虑与害怕。如果在床上睡不着而越来越烦躁，最好起床干点别的事，比如看看书，听听音乐，看看电影的，等有了睡意再上床。此外，保持一个平和的心态非常重要。