我十六岁我的身高185cm但是体重在170斤我想减
2018-03-25 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：你好，我十六岁我的身高185cm但是体重在170斤我想减肥，我减到多少斤合适？并且如何减肥呢？望您解答。谢谢。
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
男士标准体重（kg）=身高（cm）-100得出来的就是标准体重同时上下不超过10公斤。减肥首先要管住嘴，迈开腿，平时多做有氧运动，每天可以做45分钟或者一个小时的运动，比如慢跑，游泳，爬山，打球，瑜伽，健美操，同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在八分饱。
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2022-08-19 07:40
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