几个月前膝盖脱臼，核磁共振显示内

病情分析：
您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，如果疼痛严重积液多，持续不缓解需要关节镜手术治疗

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，需要磨去医院检查一下的。

指导意见：
如果是损伤不重，那你可以服用氨基葡萄糖，进行局部热敷按摩，外用膏药，烤灯照射，应用活血化瘀药物，对于促进恢复有帮助。尽量减少蹲起，以及爬山，上下楼梯，这些活动，是对膝关节磨损比较重的。