打球扭到脚了。。。。

病情分析：
打球后引起的脚部浮肿,多是由于外伤后所致的局部筋脉气血不畅引起的.是需要先冷敷的.24小时之后,可以采取热敷,同时适当的多泡脚,外用些活血化瘀的药物进行治疗.平时要多注意休息,避免过度运动.尽量的少走路,抬高患肢

指导意见：
打球后引起的脚部浮肿多是由于外伤后所致的局部筋脉气血不畅引起的.是需要先冷敷的.24小时之后可以采取热敷同时适当的多泡脚外用些活血化瘀的药物进行治疗.平时要多注意休息避免过度运动.尽量的少走路抬高患肢

病情分析：
你好其实只要减少站立走路太久，还有长期走路一般，不会轻易由于饮食结构改变，导致身体出现不适感觉！

指导意见：
而平时多晒太阳药物口服，也是活血化瘀方面消炎治疗，同时需要多注意热敷可以帮助血液有效循环！

病情分析：
你好，这种情况是踝关节软组织损伤引起的，出现症状疼痛及活动受限，愈合需要一个过程。

指导意见：
需要休息，不要劳累及负重，抬高伤肢，局部早期冷敷，一天后温热毛巾外敷可以外用云南白药气雾剂，可以食用鱼虾及补钙，有利于愈合。