2018-03-28 7人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:我11岁,体重46千克,身高147,我想要快点瘦下来
满意答案
病情分析:
根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重,需要积极控制体重,减肥最主要的方法是要坚持适当的运动,循循序渐进,注意饮食,少吃甚至不要吃高热量的食物。
其他答案 (6)
指导意见:
您好,根据您的描述,这种情况根据你的年龄来看是一个偏胖体质造成的症状,考虑到你还在长身体,所以不能通过控制饮食来减肥,还是需要加强餐后的运动尤其是有氧运动。
病情分析:
根据你描述的情况,建议在饮食方面清淡一些少吃油腻含脂肪高的食物
指导意见:
其次多参加户外活动,饭后半小时可以骑单车,爬爬山效果都不错坚持下去
病情分析:
首先是晚上只是少喝些稀饭。不要吃面食,甜食,油腻食物。尽量不要再吃肉的。
指导意见:
可以多吃豆类,每天一个鸡蛋,多吃蔬菜水果。这些都不怎么长肉。然后是每天跑步两小时。跑步完后拉伸腿部和全身
病情分析:
你好,11岁女孩子,据你描述身高体重来看,确实偏胖一点。
指导意见:
不过要想快速瘦下来有一定难度,建议你加强体育锻炼,劳逸结合,营养均衡,少吃一些高脂肪高胆固醇食品。