2018-03-29 6人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:肌肉紧的女生怎么减掉身上的小肚腩,大粗腿和臀部,肚子太大了,腿太粗了,膀子也粗,臀部也大。
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病情分析:
你好,根据你的情况考虑通过做仰卧起坐和练瑜伽来减肥!
指导意见:
建议你平时不要暴饮暴食!保持好的饮食规律!多吃水果蔬菜!少吃油腻肉类面包等食物!
其他答案 (5)
病情分析:
你好,很高兴为你解答这个问题,根据你的描述建议你饮食调理。
指导意见:
你好,饮食均衡营养。多吃蔬菜水果,适量运动,保证充足的睡眠,大小便通畅很重要。
病情分析:
根据您的情况描述来看,这个情况如果是一个部位的话,那么就应该针对位置进行训练
指导意见:
建议您可以去健身房,然后可以通过锻炼,以及具体的项目,达到减肥的目的,可能时间久一点。
病情分析:
你好,根据你的提问,想大腿部和臀部的肉,还有就是肚子上的肉。
指导意见:
这种就是只能通过运动来减的。想减腿部和大腿的肉,可以通过平板支撑,或者是大步快走。腹部可以做仰卧起坐。
病情分析:
你好,根据你的描述考虑像你这样的情况应该注意要锻炼了,要合理饮食配合体育锻炼,比如慢跑,游泳,骑自行车等。
指导意见:
建议你平时饮食上多补充富含维生素食物,忌辛辣刺激性,油腻,油炸食品,养成良好的生活习惯。