近几年老失眠，睡眠不只5小时

病情分析：
你好，你的情况有可能是神经衰弱导致的，这和你平时生活压力比较大有关系，建议你在睡前不要喝浓茶和咖啡，可以适当的喝温牛奶，必要的时候可以口服安神补脑液或者舒眠胶囊。如果症状没有改善，建议及时到正规医院就诊

病情分析：
你好，你有可能是近期压力太大，精神长期处于紧张状态引起的失眠症状，平时要注意保持愉悦的心情。睡前可以喝一杯牛奶。晚饭不要吃太饱，睡前最好不要想太多的事情。白天适当的做一些运动

病情分析：
你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你最近老是失眠，睡眠经常不会超过五小时，如果你第二天的精力不会觉得特别的不够的话，有五个小时的睡眠也还是可以的，当然，你可以在晚上这一餐少吃一点，适当的锻炼一下，然后晚上泡个热水脚，休息应该会打的更好一点的效果。

病情分析：
你好，根据你说的情况，建议你到医院神经内科科就诊，让医生看一下，才能明确诊断，进一步制定治疗方案，希望我的意见对你有帮助！