睡眠不好怎么办 睡觉一惊诈不踏实

病情分析：
指导意见：你好，看你说的症状方面，不排除有出现缺乏微量元素导致，那看症状有时间化验微量元素方面看看，并可根据化验结果进行对症调理会好些。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，这种情况考虑肝郁气滞的情况引起的，

指导意见：
这种情况中医考虑是肝郁气滞的情况引起的症状，这种情况建议服用中药柴胡龙骨牡蛎汤调理治疗，

病情分析：
一般睡眠不好考虑是由于心阴不足引起的，建议你平时可以多吃一些高补锌的食物，另外就是平时要学会适当的条件，也建议你多吃一些补气血的食物。