2018-03-31 5人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我现在身高174体重一百零几,我想胖起来。我应该吃什么呢。请问一下
满意答案
病情分析:
身高174厘米,标准体重应该是69公斤,目前你的体重偏低一些,建议平时科学规律的生活,饮食以清淡易消化为主,不要吃生冷辛辣刺激性食物,每天保证充足的睡眠。可以多吃一些干果来增加体重。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,如果是想要增肥的话,建议减少运动量
指导意见:
同时平时需要多吃面食,多吃有营养的食物,高蛋白的食物,这样可以有效的增加体重
病情分析:
你好,结合你所述说的情况,偏瘦的人需要调理脾胃吸收。
指导意见:
结合你的情况,建议可以服用中成药健脾丸或者香砂六君丸调理脾胃,平时适当多吃肉类蛋类。
病情分析:
你好,身高1米74,体重一百零几斤,这是属于偏瘦的,要加强营养。
指导意见:
你好,每天的主食量一定要足够,在主食量足够的基础上,要增加蛋白质的摄入,多吃一些瘦肉,鸡蛋牛奶,多吃新鲜的蔬菜和水果。
病情分析:
你好,根据你的描述,根据你的身高来讲,你的体重是有点偏瘦。但人的胖瘦也受遗传,和后天的营养即身体素质有关系。
指导意见:
建议你应该增加营养,适当参加体育锻炼。多吃奶类,及含蛋白质高的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。应该保持心情舒畅,心理压力不要过大。你现在属于青春期,身体逐渐就会发胖的,不要着急。