减肥第四天都是以蔬菜水果为主

病情分析：
建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

病情分析：
减肥一定要科学，并不是单纯的少吃就可以的，这种情况仍然要营养全面，饮食结构合理。吃的少，但是保证营养全面才行。平时的话要多运动，消耗掉多余的脂肪。一般不建议药物以及其他的手术方法减肥。

病情分析：
你好，平时饮食要均衡，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激油腻的食物。

指导意见：
要多做运动，尤其是有氧运动，像跑步，跳绳，仰卧起坐等，持之以恒会有效果的。

病情分析：
你好，平时饮食要注意要以清淡为主，特别晚上尽量少吃，多吃蔬菜水果。

指导意见：
平时要加强有氧锻炼如呼啦圈运动、仰卧起坐运动、骑自行车等都利于减掉腹部赘肉。