2018-04-02 11人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:怎么减肥啊,身高1.62体重135想减到100,大腿都是肌肉减不下去怎么办
满意答案
指导意见:
您好,根据您的情况描述和提问,最安全特效没有副作用的减肥方式,就是“管住嘴,迈开腿”!意思就是您要控制自己的饮食,忌烟酒,多清淡饮食,减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量,同时要坚持一定量的体育运动锻炼,不运动是肯定不行的,请您知悉!请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品,这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的,效果不明确,还容易有副作用,请您不要购买和服用!
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病情分析:
你好,从你介绍的情况来分析,如果要减肥,首先要坚持,平时要控制饮食,增加运动,如果大腿是肌肉,这很正常,没有肌肉人就会瘫软,肌肉是不可能减的掉的。
病情分析:
健康的减肥方式为饮食控制加运动锻炼,饮食以清淡饮食为主,避免辛辣油腻刺激性食物的摄入,控制淀粉类食物的摄入量,运动以有氧运动为主,需坚持。
病情分析:
你好,根据你讲述的这种情况,减肥需要多运动,控制饮食量,建议平时多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水,不要糖类和油腻食物,每天坚持体育运动。
病情分析:
你好,你的情况主要是因为1.62身高135斤的话属于肥胖。这个是可以适当的减肥
指导意见:
你好,你的情况建议你是控制一下饮食的,还有去医院做一下相关的内分泌检查,看看是不是内分泌失调导致肥胖?可以适当的运动