2018-04-02 5人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我属于偏胖那种类型,就是我想瘦瘦大腿,屁股小点,然后肚子小下去,打减肥针也不知道多少钱,也不知道有没有副作用
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病情分析:
目前描述的这种情况,如果有减肥计划的话,不建议使用吸脂手术或者是减肥针等,会有一定的副作用,而且还会反弹!每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到减肥的效果!减肥的过程,需要坚持!建议坚持住。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,减肥最好最健康的的方法是改变生活方式:包括控制饮食和加强运动,饮食上可以多吃些蔬菜水果,膳食纤维,少吃些含脂肪高的食物,运动的时候可以进行跑步,游泳,骑车等,运动后不能大量进食,必须坚持不懈,一旦放松,容易反弹,同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。
病情分析:
减肥没有任何捷径可走,只能是管住嘴、迈开腿,希望通过打减肥针而达到减肥效果,这是不切实际的,是行不通的,也根本不存在这样的针。
指导意见:
首先在饮食上,要控制一下热量的摄入,根据自己每天实际需要的大卡数,再分配到三餐中,其次就是加强体育锻炼,有专门瘦腹部、瘦大腿的一套锻炼措施,不能乱了方阵。
病情分析:
你好!一般来讲,年轻出现身体偏肥胖些,多数是平时的饮食营养过剩,加上平日的运动量过少所致的。
指导意见:
建议只要身体没有其它症状,以保持每天有1-2小时的运动,同时一日三餐的饮食量宜于平衡才是。也可练习瑜珈功试试。
病情分析:
最好不要打减肥针,注射进体内的磷脂质虽然对身体的危害不是很大,
指导意见:
但对于消灭脂肪也没有帮助。建议合理饮食适当的运动锻炼多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,尽量不要吃含有脂肪过高的食物及垃圾食品