感觉每天睡觉都睡不够早上不想起来
2018-04-03 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：感觉每天睡觉都睡不够早上不想起来，早上一睁眼眼睛也很不舒服，请问医生我这症状怎么治疗？？
满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等。建议平时规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。
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2023-01-04 09:23
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