晚上半天难入免，并且觉得脚板很热

病情分析：
进入高三阶段，紧张的生活节奏加上繁重的学习很容易导致精神处于紧绷状态，这样容易导致睡眠质量差，加上天气升高，人也会变得烦躁。

指导意见：
建议平时劳逸结合，学会自我调节，被褥不要盖的太厚，加强营养，保持情绪稳定，或者喝点安神补脑液缓解症状。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况属于压力大紧张引起的神经调节紊乱。

指导意见：
建议平时注意休息，作息时间有规律，劳逸结合，睡前用热水泡脚，喝杯牛奶可以改变。