2018-04-04 7人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:老师我小腿粗,肚子有肉,腰粗,,我身高155.体重100-110斤,请问老师我怎么瘦小腿,瘦肚子呀
满意答案
病情分析:
可以饮食和运动相结合减肥,能够减少热量摄入,并且不容易反弹,有利于身体健康。
指导意见:
建议多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和甜食,增加体育锻炼,避免长时间熬夜,有利于促进减肥。
其他答案 (6)
病情分析:
像这种情况可以考虑瘦腿针注射,国家公立医院就诊,瘦腿针安全精准可以使小腿塑形,变细。关于瘦腿针,需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点,进行适量的注射即可,只需要十多分钟,注射后在针孔处有一些瘀血外,其它没有任何不适,可以从事正常活动。
指导意见:
或者是自己进行,按摩放松肌肉取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位,自下而上;要来回上下反复摩擦。摩擦式按摩-涂上乳液之后,用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩,可使小腿前侧结实平顺。
病情分析:
你好,关于瘦身这个方面的问题,往往不同的人有不同的建议和意见,按照你所描述的,你应该首先管住嘴,少吃零食。
指导意见:
然后平时多吃水果蔬菜,保持健康饮食,少熬夜,每天锻炼,走楼梯对你瘦小腿都会有帮助的。如果你瘦下来,肚子上肯定会没肉的。
病情分析:
你好,如果想减肥,需要科学的方法,营养搭配合理,都运动,注意的是晚班一定少吃,可做局部瑜伽以达到局部瘦身的目地。
指导意见:
你好,如果想减肥,需要科学的方法,营养搭配合理,都运动,注意的是晚班一定少吃,可做局部瑜伽以达到局部瘦身的目地。
病情分析:
你好,想减肥的话就需要注意平时多运动锻炼才可以,少食多餐
指导意见:
注意不吃油腻高脂肪的食物,平时建议跑步或是游泳等锻炼都有减肥的效果的,但是许坚持锻炼