现在虚胖而且体质很不好

病情分析：
这个是体内湿气重了会虚胖。首先是晚上十点休息。辛辣生冷油腻面食少吃。

指导意见：
然后是喝红豆薏米粥，多喝水。然后是每天跑步两个小时的时间进行坚持减就可以了。贵在坚持。

病情分析：
您好，根据你的症状描述，你的情况有可能就是虚胖，想减肥。

指导意见：
你的情况如果虚胖的话，建议平时多锻炼，可以通过跑步的方法进行锻炼减肥，只要坚持，慢慢的肌肉就会变的结实的。

病情分析：
你好，你咨询的这个情况，可能与机体免疫力下降引起的有关。

指导意见：
根据你咨询的这个情况，首先要注意休息，清淡饮食，避免劳累，戒烟限酒，禁食辛辣刺激的食物，避免油腻饮食，加强锻炼身体，控制体重，稳定体重指数。