减肥第八天，基本是通过节食减的

指导意见：
节食可以减肥，但要注意方法。早餐和中午餐正常吃饭。晚餐不吃主食，或者是晚餐要早吃，比如说下午5点钟吃晚餐，一然后一直到睡觉前就不要再吃饭了。一定要杜绝吃零食的习惯，包括含糖饮料。用牛肉代替其他的，猪肉啊之类的肥肉。多吃蔬菜水果，少吃米面等主食。

病情分析：
你好：根据你的描述，想要减肥，这样吃是可以的，关键减肥是一个长期的过程，需要持之以恒，坚持下去的，不要这几天看到成效立即暴饮暴食，不加以节制，会反弹的！

病情分析：
你好，不要刻意去减肥，这需要一个长期的过程，午餐和晚餐应该加一些主食的。

指导意见：
依据您的描述，不要刻意去减肥，这需要一个长期的过程，午餐和晚餐应该加一些主食的。