通过节食和减肥产品减肥反弹了怎么办

病情分析：
减肥药物都有副作用，其本质是抑制吸收、促进排泄，除了会对胃肠道刺激外，还会加重肝肾负担，而且药物减肥后如果不注意饮食控制和体育锻炼，容易反弹，一但反弹，后续再减肥的困难会进一步加大，所以不推荐药物减肥。减肥是个长期坚持的过程，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只要坚持，一定会达到自己预期的目标。

病情分析：
饮食减少，体重增加，如果身体没有异常，那可能的原因是睡眠过多，运动过少，建议要放松心情，注意休息，平时要控制饮食，坚持每天运动，可以做瑜伽或者是游泳，这样塑身减肥的效果好。