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害怕与人交流，说话紧张

2018-04-08 2人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：害怕与人交流，说话紧张，以前不是这样，最近这段时间天天这样，宅在家里，心里一想到要跟别人交流就心跳老快了

满意答案

病情分析：
请问患者这种情况持续有多久了呢，另外这种情况下都做过哪些方面的治疗了呢，有没有明显的诱发因素呢？

指导意见：
首先这种情况下还是需要了解一下引起患者的具体原因，通过患者的具体原因所引起的情况就可以适当的解决问题。从而找到这种情况的病因所在的位置就可以了。

投诉 2018-04-08 09:59

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种心理是不正常的，属于亚健康状态人群。

指导意见：
要努力调整自己的心态，多与人交流，多参加公共场合的活动，多参加些户外活动，当与人交流紧张的时候，可适当做深呼吸运动，缓解一下就有所好转。时间长了，忘记紧张的情绪就好了。

投诉 追问 2018-04-08 09:59

2018-04-08患者追问

怎么消除这种紧张啊

2018-04-08医生回复：

你好，这需要你自身的调节，特别紧张的时候做下深呼吸调节。

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