作息规律，因上班需要每天对着电脑

病情分析：
你好结合具体描述，一般多是有气血不足气血淤积生理性变化形成一些色斑沉积黄褐斑症状，

指导意见：
建议需要适当加强身体锻炼，配合喝些蜂蜜柠檬水，如果色素斑比较明显，可以采取激光手术治疗去除，还需要劳逸结合，

病情分析：
您好，根据你的病情描述，每天对着电脑，月经量偏少，脸上有斑，考虑气血不和引起的。

指导意见：
您好，建议您首先养成规律作息习惯，保证充足的睡眠，多吃增补气血的保健品及食物，比如，阿胶，大枣，莲子，桂圆，枸杞，百合，多吃水果蔬菜，适当锻炼。

病情分析：
你的情况是内分泌失调引起的症状。平常各方面要注意调节，要加强锻炼。保持情绪稳定，避免大的情绪波动，要注意防寒保暖，不吃生冷辛辣食物。可以吃一段时间逍遥丸等中成药来进行调理。