最近在减肥，体重变轻了
2018-04-09 3人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：最近在减肥，体重变轻了，但是身上看不出一点儿瘦来。怎么办，一直在节食体重是一点点的在变轻，但是就是身上。一点儿都没瘦
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
如果科学的减肥以后体重也能够逐渐减轻，但是外观上不一定太明显减肥是一个长期的过程，必须长期坚持才能够有效，建议平时科学规律的生活饮食以清淡易消化为主，进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。
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2020-07-31 14:11
其他答案 (2)
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
决定减肥，建议以一种健康的方式，通过饮食和运动两方面调节，每餐7~8分饱，保证三餐的营养摄入，多吃蔬菜水果，多喝白开水，晚餐少吃，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒，会看到比较好的效果。
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2020-07-31 14:08
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- 李静 护师
- 夏津县中医院
病情分析：
你好，根据你讲述的情况，有可能是体重减轻的比较少。
指导意见：
建议，适当控制饮食，多运动是减肥比较合适的方法，如果长时间节食会导致营养不良，抵抗力下降。
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2018-04-09 19:25
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