2018-07-03 5人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:我最近在减肥我也觉得我减肥的体重够了,我现在能不能吃零食偶尔吃一次
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,青少年正处于生长发育期,不支持药物减肥,建议通过运动,锻炼肌肉,燃烧脂肪,增加身高,多做跑步,跳绳,仰卧起坐等运动,体重减下如不坚持容易反弹。继续运动,平衡膳食,多食粗纤维的蔬菜水果,少食高热量,高脂肪,高糖,油炸垃圾食品。在运动量不减的情况下,可偶尔吃点零食,但摄入的总热量不要增加。
其他答案 (4)
病情分析:
你的最近在减肥,你感觉减肥的体重还可以的。但是最好不要吃零食。
指导意见:
小零食是油炸膨化食品,可以暂时出现高热量,对减肥不利。可以多吃新鲜水果蔬菜来替代。
我这属于易胖体质吗
是易胖体质,所以控制饮食最重要。
病情分析:
从上述情况来看,身高与现在的情况也是比较符合的,也算是标准状态。
指导意见:
所以这种情况下可以正常饮食,零食也是偶尔可以吃一次的,但要注意多进行户外体育运动,才能保持身体的健康成长。
医生我这属于易胖体质吗
现在没有关于身体状况的描述,还不能够判断。
病情分析:
你好,根据你的病情描述,你在减肥,现在BMI在超重范围
指导意见:
从你的情况来看,体重还是超重的,想要偶尔吃零食是可以的,不建议吃膨化和油炸食品,可以吃水果。
我这是易胖体质吗
从你的体脂测评上看不出来,排除病理性肥胖和饮食不控制方面,很有可能就是遗传性的。
我能吃山楂片吗
山楂片是消食的,但市场上的很多添加了糖增加口感。可以适当吃一些,不要吃太多
病情分析:
你好,根据你的描述最近在减肥,现在体重控制比较理想。
指导意见:
建议,你现在减肥效果挺好,要注意保持,可以吃少量零食,但是吃饭时把这部分零食所含的热量减去,不可以无节制的吃,以免反弹。
那我这是易胖体质吗
你好,易胖体质是指容易发胖的体质,和体内的代谢有关。应该坚持运动,晚上九点以后不要吃东西。