老是在心里想我该怎么办才能让我心情好起来
2018-04-09 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：老是在心里想我该怎么办才能让我心情好起来，别人都说我心不在焉
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
你描述的主要是存在焦虑抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
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