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医生不知道怎么了我的睡眠变得跟差

2018-04-09 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：医生您好不知道怎么了我的睡眠变得跟差。一般要在床上躺一个多小时也睡不着这种情况已经持续了三个多月让我很烦躁我不知道自己是怎么了睡不着觉麻烦您帮帮我

满意答案

病情分析：
你好，你描述的情况考虑是睡眠障碍，需要改掉不良习惯，培养良好的生活规律是治疗失眠症的关键。

指导意见：
建议不要在床上看书，卧室里不要放闹钟，睡觉时不要思考问题，经常体育锻炼，晚上不要喝咖啡，茶，也不要吸烟，晚饭不要吃过饱。祝你健康。

投诉 2018-04-09 23:42

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述考虑为入睡困难，从中医理论角度考虑心肾不交。

指导意见：
建议选择正规公立中医院脑病科就诊，在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。日常饮食忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。

投诉 2018-04-09 23:47

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