生孩子前130，生完孩子150

病情分析：
你好朋友，生育后的女性本身就容易发胖，而且你工作特点也不运动，所以必然会导致你的肥胖问题。

指导意见：
要控制饮食，增加运动才可能把多余的热量释放出去，而且要坚持很长一段时间才可能有效。

病情分析：
你好，这样的情况是有一个体重偏高想要减肥的情况。主要是注意做好饮食和运动方面。

指导意见：
注意饮食不是让你节食。但是比之前稍微控制是肯定要做好的。主要是饮食结构上少油腻。多吃绿叶蔬菜，主食也别过多。肉类之类注意清淡一些的做法。综合起来总热量不能过高。这样才行。第二是坚持适当运动。实际上越是经常做办公室就越要多运动。才对健康有利。

病情分析：
你好，这样的情况是有一个肥胖要减肥的情况。注意正确的减肥。别相信那些所谓的减肥药。别老是想着如何单纯靠吃点什么或者不吃饭之类就可以减肥的。

指导意见：
减肥是要注意两个方面。控制饮食第一。运动第二。控制好饮食不是叫你不吃东西或者吃的过少。而是要正确适当的吃。总热量要控制在基础代谢附近为好。按照你的体重来说要保持有1400-1500大卡。别过多也别过少。饮食结构合理。不要节食。

注意坚持锻炼，锻炼最好开始学习健身。不要单纯只做有氧运动。这样才有利维持。减肥需要数个月的坚持。不是1、2个星期的事情。早期请别过多关注体重变化。

病情分析：
你好，这样的情况要减肥要坚持锻炼加上最主要还是注意饮食管理。要注意饮食结构合理（可以参考居民膳食指南或者健身APP里面说的比例），

指导意见：
量要根据自己的体重等计算出基础代谢的一个结果再确定每天吃的总热量。加上运动。这样才逐渐肯定能够减下来。而且获得更好的身体状态。养成好的运动习惯。对保持好的身材和健康都是有好处的。