得了紧张，害怕心里病

病情分析：
你好，根据你以上的描述，你这种情况多考虑与焦虑症有关系。

指导意见：
你好，建议你可以去正规医院精神科面诊检查，查明原因，积极治疗调理，平时注意合理休息，保持好心情，多运动锻炼身体。

病情分析：
您好！您的症状可能与过度焦虑、近期有不良事件刺激或情绪不好、体质差等因素有关系。

指导意见：
加强体育运动，多进行户外活动，保持心情愉快，多与朋友聚会交流，不要熬夜，调节好饮食，也可以去看心理医生进行健康疏导，症状逐渐消失。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，可能是由于过度紧张引起的焦虑。

指导意见：
首先建议您将引起焦虑的原因用此比记录下来，然后看能否解决，如果能够解决，就不再考虑他，如果不能解决，那就放下它，平时注意一下饮食，注意不吃寒凉辛辣等刺激性食物，饮食上少食多餐，不暴饮暴食。注意适量有氧运动半小时，不熬夜，保证充足的睡眠。

病情分析：
规律生活，保证充足的睡眠，控制周围环境的噪音，好好休息几天，放松心情，不要讳疾忌医，找心理咨询师询问一下。

指导意见：
自我调节，多做户外活动，多和家人朋友交流，自己为自己打气，增强信心，可以吃点谷维素。