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就是小腿肌肉很大，然后穿裤子这些都很难看

2018-04-10 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：就是小腿肌肉很大，然后穿裤子这些都很难看，不敢穿紧身裤，不知道该怎么瘦下来

满意答案

病情分析：
你好，瘦腿运动！建议多做瘦腿塑型运动，可以经常按摩腿部，深蹲，抻拉腿，跑步，瑜伽，跳舞，打羽毛球，空蹬自行车等。祝健康。

投诉 2018-04-10 13:57

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，可以在散步、走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛。

投诉 2018-04-10 14:02

病情分析：
你好，根据你描述的情况，减肥最健康的办法是管住嘴迈开腿，控制热量摄入，增加热量消耗，保证基本热量需求。可以使用一些中医针灸的办法减肥。

投诉 2018-04-10 14:03

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