2018-04-10 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:长期失眠,做梦怎么办,眼睛是闭着的可是就是给没睡一样,又一直做梦,白天起来没精神很累,
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病情分析: 通过你的描述,如果经常会出现失眠多梦,这种情况大多数是由于平时过度紧张焦虑,思虑过多引起的,一定要调整好情绪,放松心情,适当多参加体育锻炼来缓解压力,睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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