晚上做梦失眠怎么办
2021-02-11 1人回答
健康咨询描述：晚上做梦失眠怎么办
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满意答案
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- 崔文娟 主治医师
- 青岛市即墨区中医医院
病情分析：
晚上做梦失眠的话，如果不是非常严重，可以先进行生活方式的调节来改善，平时要注意，避免过度的精神紧张，压力大等等，白天适当的户外运动，晒晒太阳，锻炼身体等，尽量避免喝一些茶咖啡等刺激性的饮料，这样都有助于晚上改善睡眠，如果做梦失眠严重那么可以服用一些药物帮助改善，可以首先选择中成药进行调理，比如说百乐眠胶囊，枣仁安神胶囊，乌灵胶囊这一类的药物，可以调节睡眠，同时注意合理的作息前就上床睡觉。
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2021-02-11 09:06
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