失眠，一夜班每天睡四五个小时就醒了正常吗
2018-04-10 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：失眠，一夜班每天睡四五个小时就醒了正常吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
通过你的描述出现这种情况，主要是由于上班的原因导致作息不规律引起的，一定要调整好情绪，放松心情，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，每天正常要保持7~8小时睡眠就可以。
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2022-11-02 22:39
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