2018-04-11 4人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:您好,喜欢睡懒觉的我每天早上六点半起床,这个月不太爱吃早餐。我觉得我自己越来越胖了怎么才能有效又快速的瘦下来呢?
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指导意见:
你好,不吃早餐很容易长胖还会很容易导致胆结石症状,建议你平时注意饮食量,不要吃糖分高的食物,平时注意运动,特别是有氧运动。
其他答案 (3)
病情分析:
根据你说的情况来看,需要饮食上各方面多注意,配合锻炼就可以了。
指导意见:
建议您饮食上有规律,少吃多餐,不要吃油腻大的食物,多吃蔬菜,水果之类的,配合跑步,锻炼观察看看。
病情分析:
你好,根据你所说的这个问题来看。你现在他这个年龄正是处在身体发育的阶段。
指导意见:
至于身体胖瘦,建议你现在不要在意。但是一定要注意吃早餐。长期不吃早餐对身体极为不好。你只要平常注意营养,多进行运动和锻炼,增强抗病能力。
病情分析:
你好!根据你所说的情况来看,在保证身体正常发育的情况可以通过节食锻炼进行减肥。
指导意见:
建议你根据自身的学习任务合理安排好作息时间,能否保持早睡早起,按时吃早餐并进行适当的体育锻炼,晚饭后可以跑跑步、打打球等体育运动。减肥最根本的就是在保证身体正常发育的前提下节食锻炼。